Warsztaty – Jak przeskoczyć kontuzje?

65,00 

Kategoria:

Opis

Termin: sobota 23 października 2021, godz. 16.00 – 17.30
Miejsce: El Palacio Del Tango, ul. Wybrzeże Kościuszkowskie 21A
(Przy zakupie łącznie z Party Passem przyznawana jest zniżka 15%)

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Werkowicz, absolwentka fizjoterapii na warszawskim AWF oraz filozofii na UKSW. Poza kilkuletnim doświadczeniem w lindy (pierwsze kroki stawiała w 2012 roku), trenowała takie dyscypliny jak hokej, wspinaczka skałkowa, jazda figurowa na łyżwach i rolkach, krav maga oraz akrobatyka powietrzna.
Na warsztatach podzieli się swoją wiedzą na tematy takie jak:
– Jak uniknąć kontuzji?
– Co robić, gdy już się zdarzy?
– Kiedy udać się do specjalisty?
– Jak odnaleźć się wśród przeróżnych metod pracy z ciałem?
– Jak rozpoznać czy dane ćwiczenie jest dla mnie?
– Czy potrzebne jest mi rozciąganie?
– Jakim typem budowy jestem?
– Jaki trening uzupełniający wybrać?
Warsztaty będą składać się z części teoretycznej i praktycznej, podczas której poznamy konkretne ćwiczenia oraz techniki przyspieszające regenerację i gojenie tkanek. Jeśli macie wałki, piłki do rolowania, paski do rozciągania – weźcie je ze sobą. (PS Zwykły wałek lub pasek od szlafroka też sprawdzi się w tej roli).