Warsztaty – Jak przeskoczyć kontuzje?

Termin: sobota 23 października 2021, godz. 16.00 – 17.30

Miejsce: El Palacio Del Tango, ul. Wybrzeże Kościuszkowskie 21A

(Przy zakupie łącznie z Party Passem przyznawana jest zniżka 15%)

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Werkowicz, absolwentka fizjoterapii na warszawskim AWF oraz filozofii na UKSW. Poza kilkuletnim doświadczeniem w lindy (pierwsze kroki stawiała w 2012 roku), trenowała takie dyscypliny jak hokej, wspinaczka skałkowa, jazda figurowa na łyżwach i rolkach, krav maga oraz akrobatyka powietrzna.

Na warsztatach podzieli się swoją wiedzą na tematy takie jak:

– Jak uniknąć kontuzji?

– Co robić, gdy już się zdarzy?

– Kiedy udać się do specjalisty?

– Jak odnaleźć się wśród przeróżnych metod pracy z ciałem?

– Jak rozpoznać czy dane ćwiczenie jest dla mnie?

– Czy potrzebne jest mi rozciąganie?

– Jakim typem budowy jestem?

– Jaki trening uzupełniający wybrać?

Warsztaty będą składać się z części teoretycznej i praktycznej, podczas której poznamy konkretne ćwiczenia oraz techniki przyspieszające regenerację i gojenie tkanek. Jeśli macie wałki, piłki do rolowania, paski do rozciągania – weźcie je ze sobą. (PS Zwykły wałek lub pasek od szlafroka też sprawdzi się w tej roli).